宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利(lì)用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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