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冲冠一怒为红颜指的是什么意思,红颜指的是什么意思解释 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥(féi)的(de)。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减肥的(de)效果,每(měi)100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋中富(fù)含(hán)植物(wù)纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代(dài)替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调(diào)节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一(yī)点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不(bù)穿(chuān)的(de)旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能(néng)够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存(cún)之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏(huài)掉(diào)了(le)不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜冲冠一怒为红颜指的是什么意思,红颜指的是什么意思解释的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容(róng)易坏掉的,也很容易(yì)发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易被(b冲冠一怒为红颜指的是什么意思,红颜指的是什么意思解释èi)微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干也会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时(shí)间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太(tài)多的(de)芋头(tóu)不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨试(shì)试(shì)上(shàng)面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方(fāng)法,如(rú)果不(bù)是很多,那(nà)么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更(gèng)长久,如(rú)果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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