河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一(y凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则ī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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