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　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同(四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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