河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(h每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我án)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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