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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热量全的偏旁还有什么全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词字，全的偏旁还有什么字再组词消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。