烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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