说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉 alt="年纪轻轻，怎么会(huì)腰椎(chuí)间盘突出？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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