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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要公安协警工资多少，公安协警怎么样在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(k公安协警工资多少，公安协警怎么样é)的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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