哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些(xiē)水果是比较(jiào)好(hǎo)的，现在哈密(mì)瓜也看(kàn)到有卖的了适合(hé)在减肥的时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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