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空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤(tāng)的热量是每100克45大卡的。关于绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)的(de)热量是(shì)多(duō)少大卡以及一碗绿豆汤的热量是多少(shǎo)大(dà)卡，绿豆汤的热量(liàng)是(shì)多少大卡的(de)，绿豆汤有多少(shǎo)热量，100克绿豆汤的热量(liàng)，绿豆粥的热量是多少大卡等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)知(zhī)识答案：

绿(lǜ)豆汤的热量是多少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤的热量(liàng)是每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别(bié)名(míng)青小豆、菉豆、植豆(dòu)等(děng)，在中国已经有两千余年的栽(zāi)培史。

　　原产地在印(yìn)度(dù)、缅甸地区。

　　绿豆所含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)主要为球(qiú)蛋(dàn)白，并含(hán)有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种(zhǒng)氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱(jiǎn)、磷(lín)脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘(gān)油，磷脂(zhī)酰丝氨酸等(děng)成分。

营养成分

　　每(měi)100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤(xiān)维4.2克，钙49毫克(kè)，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维(wéi)生(shēng)素B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质主要为(wèi)球蛋白类，其组成(chéng)中蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸(suān)比较少，绿豆(dòu)的磷(lín)脂成(chéng)分中，有(yǒu)磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙醇胺、磷(lín)脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝(sī)氨酸、磷脂酸等。

功效(xiào)主治

　　清热解毒，消暑除(chú)烦，止渴(kě)健胃，利水消(xiāo)肿(zhǒng)。

　　主治暑热(rè)烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡(yáng)肿毒，丹(dān)毒疖肿，痄(zhà)腮，痘疹以(yǐ)及金(jīn)石砒霜草木中毒者。

清热

　　绿豆(dòu)的清(qīng)热之力(lì)在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。

　　这样熬出(chū)来的(de)绿豆(dòu)汤颜色碧绿，比较清澈。

　　喝的(de)时候也没必要把豆子一起吃进(jìn)去，就(jiù)可(kě)以达到很好的(de)清(qīng)热功效(xiào)。

解毒

　　绿(lǜ)豆的解毒之功在(zài)内，所以说为了解毒，煮绿豆汤(tāng)时最好把绿豆煮烂。

　　这(zhè)样的绿豆汤(tāng)色泽(zé)浑浊，消(xiāo)暑效果较差，但清(qīng)热解毒作用更强。

消暑

　　绿豆与(yǔ)其(qí)他食(shí)品(pǐn)一起烹调，疗效更好(hǎo)，如(rú)绿豆银花(huā)汤：绿豆100克(kè)、金银花(huā)30克，水煎服用。

促(cù)进代谢(xiè)

　　绿豆的籽粒(lì)和(hé)水(shuǐ)煎液中含(hán)有生(shēng)物碱(jiǎn)、香豆素、植(zhí)物(wù)甾醇(chún)等(děng)生理活性物质，对人类和(hé)动(dòng)物的生理代谢(xiè)活动具有重要的促进作用。

制作要领

　　1.煮(zhǔ)沸时间(jiān)不宜过长，煮沸3～5分(fēn)钟，以(yǐ)清澈绿汤为佳。

　　2.取(qǔ)一(yī)只不锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上锅盖(gài)。

　　3分(fēn)钟后，舀出(chū)里面的汤，放在(zài)白色的大碗里面。

　　这时的汤为(wèi)绿色，澄(chéng)清(qīng)透(tòu)明。

　　这就是绿豆皮(pí)煮出来的真正颜色(sè)。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避(bì)免(miǎn)用铁锅煮，因为绿豆中的类(lèi)黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆(dòu)的抗氧化能力及食(shí)疗功效，并且汤汁变色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时，绿豆(dòu)皮自(zì)然脱(tuō)落，不少人会把绿豆皮撇出来扔(rēng)掉，这样做实在可惜。

　　绿豆皮，性寒味甘(gān)，能解(jiě)热毒，它(tā)的(de)清(qīng)热解(jiě)毒功效(xiào)比(bǐ)绿豆仁强。

　　绿豆皮里(lǐ)还含有大量抗氧化(huà)成(chéng)分，如类黄酮(tóng)等。

　　6.煮绿豆汤时，建(jiàn)议绿豆与水的(de)比例是(shì)1：10，将(jiāng)绿豆在开水(shuǐ)中煮成(chéng)绿(lǜ)色清汤，进行豆汤(tāng)分离，汤(tāng)不仅是解暑饮(yǐn)品，还(hái)有(yǒu)解(jiě)毒功效。

　　把(bǎ)煮汤时的绿(lǜ)豆捞(lāo)出煮粥(zhōu)食(shí)用；用捞出的(de)绿豆炖肉，肉(ròu)的味道、口感很好，绿豆还(hái)能分解肉制品(pǐn)中的毒素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆(dòu)洗干净(jìng)，放入(rù)保(bǎo)温(wēn)瓶中，倒入开水盖(gài)好。

　　2~3个小时后，绿豆粒会胀大变软，拿手(shǒu)掐掐看看软(ruǎn)不软，如果软了再下锅煮(zhǔ)，就(jiù)很容易在较(jiào)短时间内将(jiāng)绿豆煮(zhǔ)烂。

　　如果还不够软就需要继(jì)续泡，这(zhè)样(yàng)泡好的绿豆煮起来就(jiù)很容易酥烂。

绿(lǜ)豆(dòu)汤热量(liàng)

　　　　每100克绿豆(dòu)汤(不加糖)的热量约为45大卡(kǎ)，若一碗(wǎn)绿豆(dòu)汤是(shì)300克的(de)话，其所含热(rè)量约为135大卡，比一碗米(mǐ)饭的热量低。

　　　　绿豆汤热(rè)量

　　　　绿(lǜ)豆是五谷杂粮的一种，将绿豆熬成汤非常适合夏(xià)季(jì)饮用。

　　很多人担心绿豆汤(tāng)的热(rè)量问题，下(xià)面(miàn)我们就(jiù)来举例计算一下。

　　　　绿豆汤(tāng)若(ruò)是不加糖(táng)、油(yóu)以(yǐ)及其它辅料的话，每100克绿豆汤的热量约为45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克(kè)的话，其(qí)所含热量约(yuē)为135大卡(kǎ)，比(bǐ)一碗(wǎn)米(mǐ)饭(fàn)的热量低。

　　　　空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗绿豆汤(tāng)适合减肥的(de)人吃吗

　　　　减肥的人(rén)适(shì)合喝绿豆汤。

　　　　绿豆汤在不(bù)加糖(táng)的情况下，本身就属(shǔ)于一种(zhǒng)低热(rè)量的食物(wù)，减肥(féi)人(rén)群食用后不仅不(bù)会发胖，还有助于(yú)减肥。

　　绿豆是排毒的(de)圣(shèng)品，其中(zhōng)所含的高纤(xiān)维(wéi)可以(yǐ)促进肠道蠕动，有利于肠道(dào)废物的排(pái)出。

　　　　绿(lǜ)豆汤有清热消暑、利(lì)水利(lì)尿、解毒(dú)消(xiāo)炎的功效，平时任何时候饮用都是可(kě)以(yǐ)的。

　　绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是每100克45大(dà)卡的。关于绿(lǜ)豆汤的(de)热量(liàng)是多少大卡以及一碗绿豆(dòu)汤(tāng)的(de)热量是多(duō)少大卡(kǎ)，绿豆汤的热量是(shì)多少大(dà)卡的，绿豆汤有多少热量，100克绿豆汤(tāng)的热量，绿豆粥(zhōu)的热量是多少大卡等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多少大卡

　　是每(měi)100克(kè)45大卡的。

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡。

　　绿豆是豆科(kē)植(zhí)物绿豆的(de)种子，别名青小豆、菉豆、植豆等，在中国(guó)已(yǐ)经(jīng)有两千(qiān)余年的栽培史。

　　原(yuán)产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿(lǜ)豆(dòu)所含蛋(dàn)白质主(zhǔ)要(yào)为球蛋白，并含(hán)有蛋氨酸(suān)、色氨(ān)酸(suān)、酪氨酸等多种氨基酸；在(zài)所含磷脂中有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙醇胺、磷(lín)脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸(suān)等成分。

营养成分

　　每100克(kè)含蛋白(bái)质22.1克，脂肪0.8克，碳水(shuǐ)化合物(wù)59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷(lín)268毫克，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫(háo)克。

　　所(suǒ)含蛋白质主要为球蛋白类，其组成(chéng)中(zhōng)蛋氨酸(suān)、色(sè)氨酸、酪氨酸比较少，绿豆(dòu)的磷脂成分(fēn)中，有磷脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙(yǐ)醇胺(àn)、磷脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂(zhī)酚丝(sī)氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解(jiě)毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消(xiāo)肿。

　　主(zhǔ)治暑热烦渴，湿(shī)热泄泻，水(shuǐ)肿(zhǒng)腹(fù)胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄(zhà)腮，痘疹以及金(jīn)石砒(pī)霜草木中毒者。

清热

　　绿豆的清热之力(lì)在(zài)皮，所以(yǐ)说为了清(qīng)热，煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时(shí)不要久煮。

　　这样熬(áo)出来(lái)的绿豆汤颜色碧绿，比(bǐ)较(jiào)清澈。

　　喝的时候也没必(bì)要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热(rè)功效(xiào)。

解毒

　　绿豆(dòu)的解毒之功(gōng)在(zài)内，所以说为了(le)解(jiě)毒，煮绿豆汤(tāng)时最好把绿(lǜ)豆(dòu)煮(zhǔ)烂。

　　这(zhè)样的绿豆汤色(sè)泽浑(hún)浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更(gèng)强。

消(xiāo)暑

　　绿(lǜ)豆与其他(tā)食品一(yī)起烹调，疗(liáo)效更好(hǎo)，如绿豆(dòu)银花汤(tāng)：绿豆100克、金(jīn)银花30克(kè)，水煎服用。

促(cù)进代谢

　　绿(lǜ)豆(dòu)的籽粒和水煎液(yè)中(zhōng)含有(yǒu)生物碱、香豆素、植物甾醇(chún)等生理(lǐ)活性物质，对人类(lèi)和动物的生理代谢活动具有重要的(de)促进作用。

制作要领(lǐng)

　　1.煮沸(fèi)时间(jiān)不宜过长，煮(zhǔ)沸(fèi)3～5分钟，以清澈(chè)绿汤为佳。

　　2.取一(yī)只不锈(xiù)钢锅(guō)，加水(shuǐ)。

　　煮沸(fèi)后放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟(zhōng)后，舀出(chū)里面的汤，放(fàng)在白色的大碗里(lǐ)面(miàn)。

　　这时的汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出来(lái)的真正颜色。

　　3.减少氧化，盖(gài)上锅盖煮为宜。

　　4.避免用铁锅(guō)煮，因(yīn)为绿豆中(zhōng)的(de)类黄酮与金属离子发生反应，会干扰(rǎo)绿豆(dòu)的抗(kàng)氧化(huà)能(néng)力及食疗(liáo)功效，并且(qiě)汤汁变色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿(lǜ)豆(dòu)皮自(zì)然脱落，不少人会把绿豆皮撇(piē)出来扔掉，这样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘，能解热毒，它的(de)清热解(jiě)毒功(gōng)效(xiào)比绿(lǜ)豆(dòu)仁强。

　　绿豆皮(pí)里还(hái)含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤(tāng)时(shí)，建议(yì)绿(lǜ)豆与水(shuǐ)的比例(lì)是1：10，将绿(lǜ)豆在开(kāi)水(shuǐ)中(zhōng)煮(zhǔ)成绿(lǜ)色清(qīng)汤，进(jìn)行豆汤分(fēn)离，汤不(bù)仅(jǐn)是(shì)解暑饮品，还有(yǒu)解毒功效。

　　把煮汤时(sh空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗í)的绿豆(dòu)捞出煮粥食(shí)用；用捞(lāo)出的(de)绿豆炖肉，肉的味(wèi)道、口(kǒu)感很好，绿豆还能分解肉制品中(zhōng)的毒素。

　　快速煮烂(làn)绿(lǜ)豆法：

　　将绿豆(dòu)洗干净，放入保温瓶中，倒入开水(shuǐ)盖(gài)好。

　　2~3个小时后，绿豆(dòu)粒会胀大变软，拿手掐掐看看软(ruǎn)不(bù)软，如果软了再下(xià)锅煮，就很容易(yì)在较短时间内将绿豆(dòu)煮烂。

　　如果(guǒ)还不够软就需(xū)要继(jì)续泡(pào)，这样(yàng)泡好的绿豆煮(zhǔ)起来(lái)就很容易酥烂。