说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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