一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(y新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗ī)部分。

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