说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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