河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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