酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水六朝是指哪六朝煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发(六朝是指哪六朝fā)头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，六朝是指哪六朝并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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