宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开(k200克等于多少毫升水，200克是多少ml水āi)始吧(ba)

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