河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉(戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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