烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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