宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

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