河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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