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叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的(de)水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的(de)咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡(fēi)半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之中的(de)那么可(kě)怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大(dà)量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一(yī)般(bān)都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的(de)头号(hào)公敌，非常(cháng)容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还会(huì)增加您罹患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶(róng)咖(kā)啡的(de)营养成(chéng)分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克(kè)的(de)三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热(rè)量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力(lì)的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量(liàng)和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物(wù)和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀(xī)少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步(bù)，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很多的食(shí)品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的(de)胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠。