烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(g菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里uǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(hu菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里ì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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