河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(f安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里0000; line-height: 24px;'>安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里ěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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