河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖，河粉木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

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河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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