酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

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怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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