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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每(měi)100克(kè)熟山芋的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不(bù)用(yòng)担心(xīn)摄(shè)入过多热量，可以代替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表(b相遇时间的公式 相遇时间怎么求iǎo)明植物纤维因为难以被吸收(shōu)，而与肠道微生物(wù)的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下(xià)面垫(diàn)上(shàng)旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后(hòu)在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境(jìng)中。

　　可以保存(cún)一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效(xiào)，用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng)，而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

　　可(kě)以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水(shuǐ)，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo)，也可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多(duō)人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会买很多(duō)芋(yù)头(tóu)回来，这样自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋(yù)头保存(cún)下来，但是害怕保存不好，担心这个芋(yù)头坏掉(diào)了(le)不能吃，所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋头保存不好很容易(yì)坏掉的(de)，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮(pí)易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也(yě)会导致腐烂(làn)，贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快食用，并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当气温(wēn)低于7℃度(dù)时(shí)，应存放(fàng)于室内(nèi)较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

　　若(ruò)需保存较长时(shí)间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋分装成(chéng)20～30千(qiān)克一箱(xiāng)或一(yī)袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的(de)话，那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法，如(rú)果不是很多，那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面保存下来，但(dàn)是(shì)一定不(bù)能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那(nà)么自(zì)己一定要把芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。相遇时间的公式 相遇时间怎么求p>

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