酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引(y几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同ǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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