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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深十二生肖中张牙舞爪是哪些动物(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和十二生肖中张牙舞爪是哪些动物西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去十二生肖中张牙舞爪是哪些动物看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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