中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(ti叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》ào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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