说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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