酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

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怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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