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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(s威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家hēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎ威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家o)南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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