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社日节是什么节日社日节是农历几月初几速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因素(sù)也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用(yòng)的(de)量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱含(hán)量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加(jiā)了(le)植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人(rén)类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健康的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或(huò)许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就(jiù)超过(guò)了每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分之一(yī)，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经社日节是什么节日社日节是农历几月初几常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽(jǐn)量的少喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量(liàng)比较(jiào)低(dī)、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后获(huò)得(dé)了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不(bù)断(duàn)进步，人(rén)们也(yě)发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危(wēi)害(hài社日节是什么节日社日节是农历几月初几)，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何(hé)植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体(tǐ)的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠(mián)。