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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变(b双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的iàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练(l双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的iàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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