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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思宫缩的目(mù)的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二(èr)十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当(dāng)女性移(yí)动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一(yī)两次(cì)，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还(hái)要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思(tǎng)在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候(hòu)一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以(yǐ)自己多(duō)按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。