河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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