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特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡(j特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么ī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒ特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么u)很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用。