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1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(d1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间ěng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫(tàng1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者有益。