中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(ji妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确ē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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