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云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么(me)说女人(rén)练瑜(yú)伽男人受益练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能的。

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练瑜(yú)伽能(néng)提高性功能(néng)吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男人(rén)受益

　　练(liàn)瑜伽(gā)通常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理(lǐ)呼(hū)吸，也(yě)能(néng)够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养(yǎng)颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身塑形等作(zuò)用。云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人>

　　女性练习瑜伽(gā)可以(yǐ)使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛(pèi)，提高身(shēn)体协(xié)调能力和平衡能(néng)力，强身健体(tǐ)，舒筋活(huó)络从而提高(gāo)性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日常生活(huó)中应(yīng)多注(zhù)意休息，避免(miǎn)熬夜(yè)，戒烟(yān)戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功(gōng)效有哪些(xiē)

　　促进血液(yè)循环，氧(yǎng)气(qì)是(shì)人体细胞的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可(kě)确(què)保肌肉组织的(de)强(qiáng)度与活力。

　　血液则负(fù)责将氧气带向(xiàng)身体每个部分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽(gā)可以提高(gāo)心跳速度，从而(ér)加快带(dài)氧血液的循(xún)环。

　　除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液流向身体里经常被忽略的部位，例(lì)如(rú)关节、结连组织及(jí)体内器(qì)官等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭转(zhuǎn)、后抑(yì)和(hé)收紧(jǐn)肌肉等，亦有发(fā)送信号功能，让身体传送血液至这些特定部分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空气、食物及水(shuǐ)中都(dōu)蕴(yùn)藏着大(dà)量(liàng)毒素。

　　幸好人类的身体懂(dǒng)得(dé)透过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂时，通常都(dōu)会(huì)汗流浃背，此(cǐ)时体内毒素可(kě)借着皮肤排出(chū)体外。

　　课(kè)堂(táng)当中(zhōng)，您亦(yì)可练(liàn)习深(shēn)呼吸的(de)技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促(cù)进(jìn)血液(yè)循环(huán)。

　　此外，您(nín)更可(kě)透过(guò)扭转和弯曲等姿(zī)势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官(guān)，因此，定期练习瑜伽，有助(zhù)排(pái)出(chū)体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使(shǐ)用最(zuì)新健身(shēn)器(qì)材或聘用私(sī)人教练，才能达(dá)致理想的(de)健身效(xiào)果(guǒ)。

　　纵使部分学员(yuán)确(què)能如(rú)愿(yuàn)以偿(cháng)，但更多人发现(xiàn)原来(lái)瑜伽(gā)的(de)功效更为(wèi)显著，因为(wèi)瑜伽(gā)是一种(zhǒng)既自(zì)然又全(quán)面的(de)健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强化(huà)及延展(zhǎn)体内结连组织。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜(yú)伽都(dōu)能(néng)改善您体格和心灵，有助(zhù)改善身体(tǐ)状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或许会导(dǎo)致(zhì)身体出现严重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身体和心灵重拾平静(jìng)，同时(shí)有助改(gǎi)善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出(chū)体外，是您(nín)经(jīng)过一天疲(pí)累工(gōng)作后的最佳「治(zhì)疗」良(liáng)方。

瑜伽有(yǒu)什么(me)好(hǎo)处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平心(xīn)静气，改善不良(liáng)情绪(xù)，同(tóng)时还能够(gòu)增(zēng)强机体的抵抗力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第二，如(rú)果经(jīng)常(cháng)感冒(mào)发(fā)烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强(qiáng)抵(dǐ)抗(kàng)力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多(duō)练习瑜伽(gā)可以保持身体处在一个(gè)良好的状态(tài)，使(shǐ)人(rén)的精(jīng)神饱满活力(lì)十(shí)足(zú)，多练习瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还(hái)能纠正(zhèng)不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的(de)状况，所以练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还能增加血液(yè)循环，修复受(shòu)损组织，使身体组织得到(dào)充分(fēn)的营养(yǎng)。

　　能(néng)够集(jí)中注(zhù)意力(lì)是学生(shēng)及高压力人群(qún)提高学习和工作效率(lǜ)的最佳休(xiū)息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一就是进入(rù)老(lǎo)年后关节退化(huà)严重且这类人群多有(yǒu)骨质(zhì)疏松或者高血(xuè)压等疾病，不宜(yí)参加需(xū)要倒立弯腰的项目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜伽的一些基本动作中，许多都(dōu)要用到颈部腰(yāo)椎部可(kě)能会导(dǎo)致相关(guān)的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作需要摆位(wèi)肢体伸展扭(niǔ)转，这个过程中能(néng)可能导致末梢(shāo)血流(liú)减(jiǎn)少，更容易导致血液凝固严(yán)重，引发(fā)心脏的血管疾病。