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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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