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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利于家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗减肥的。

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