中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zh胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸ǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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