说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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