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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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