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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎ10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱i)西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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