河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而(ér无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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