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打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的(de)营养成(chéng)分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果是(shì)不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的(de)，而这2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要(yào)避免(miǎn)过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们(men)人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上(s打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗hàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的(de)人群(qún)打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最(zuì)好(hǎo)不(bù)要(yào)超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比(bǐ)较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量的使用(yòng)到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步(bù)，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非常可(kě)怕(pà)的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于不断(duàn)的降(jiàng)低(dī)氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等(děng)食品脂肪含(hán)量(liàng)比较(jiào)的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大，使人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。