河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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